SELBSTFÜRSORGE

Brustoperation: wie verändert sich der Körper?

Eine Brustoperation ist nicht nur ein medizinischer Eingriff. Sie kann auch das eigene Körpergefühl verändern.
Narben, eine veränderte Form oder Sensibilität gehören oft dazu. Manche Veränderungen sind sichtbar, andere spürt man eher im Alltag.
Auch das Empfinden für den eigenen Körper kann sich verändern.Es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen.
Wichtig zu wissen:👉 Jede Frau erlebt diese Veränderung anders👉 Es gibt kein „richtiges“ Gefühl dabei
Mit der Zeit finden viele Patientinnen einen neuen Zugang zu ihrem Körper.Und manchmal entsteht auch ein neues Gefühl von Stärke.
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Knochengesundheit

Krebstherapien können auch die Knochengesundheit beeinflussen. Das wird im Alltag oft unterschätzt.
Besonders antihormonelle Therapien und Chemotherapie können den Knochenabbau beschleunigen. Dadurch steigt langfristig das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche.
Das bedeutet: Knochengesundheit sollte von Beginn der Therapie an mitgedacht werden.
Was können Sie selbst tun?
Regelmäßige Bewegung, vor allem Krafttraining, stärkt die Knochen.Auch Calcium und Vitamin D spielen eine wichtige Rolle. Zusätzlich gibt es Medikamente, die den Knochen gezielt schützen können. Ob diese sinnvoll sind, sollte individuell besprochen werden.
Wichtig zu wissen: Osteoporose verursacht lange keine Beschwerden.
Hören Sie rein!
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Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs – sinnvoll oder nicht?
Viele Patientinnen fragen sich, ob sie mit Vitaminen oder anderen Präparaten selbst etwas zur onkologischen Therapie beitragen können.
Die kurze Antwort:👉 In den meisten Fällen sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig, wenn kein nachgewiesener Mangel bestehen.
Wichtig zu wissen:👉 „Natürlich“ bedeutet nicht automatisch unbedenklich👉 Einige Präparate können Nebenwirkungen haben👉 Manche können sogar die Wirkung von Krebstherapien beeinflussen
Es gibt aber Ausnahmen:Bei bestimmten Mangelzuständen (z.B. Vitamin D) kann eine gezielte Ergänzung sehr sinnvoll sein!
Deshalb gilt:👉 Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht eigenständig eingenommen werden👉 sondern immer mit dem Behandlungsteam abgestimmt sein
Hören Sie rein!
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Metastasierter Brustkrebs

Eine Diagnose verändert vieles – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und im Alltag.
Gerade bei metastasiertem Brustkrebs geht es nicht nur um medizinische Therapie, sondern auch darum, gut für sich selbst zu sorgen.
Selbstfürsorge kann vieles bedeuten:👉 die eigenen Grenzen wahrnehmen👉 Pausen zulassen👉 Unterstützung annehmen👉 bewusst kleine Momente für sich schaffen
Und manchmal auch:👉 nicht immer stark sein zu müssen
Wichtig zu wissen:Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil im Umgang mit der Erkrankung.
In diesem Podcast sprechen wir darüber,wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann –und warum sie so wichtig ist.
 
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Fatigue

In dieser Folge diskutieren wir über eine der hartnäckigsten und belastendsten Nebenwirkungen einer onkologischen Behandlung: die Fatigue. Das Wichtigste vorab: Fatigue ist nicht einfach "müde sein". Wie können wir vorbeugen, was kann wir unterstützend tun?

Antihormonelle Therapie

Die Antihormontherapie - auch endokrine Therapie genannt - ist die älteste Form der zielgerichteten Behandlung. Sie wird nur dann empfohlen, wenn der Brustkrebs Hormonrezeptoren hat und somit hormonabhängig wächst. Welche Substanzen können eingesetzt werden und für wie lange? Mit welchen Nebenwirkungen muss man rechnen und was kann dagegen unternommen werden? Hören Sie rein!

Nachsorge

Nach Abschluss der Akutbehandlung (Operation, Bestrahlung, Chemotherapie...) beginnt die sogenannte Nachsorge. In dieser Zeit finden regelmäßige Untersuchungen statt, aber der Fokus liegt auf der Rückkehr zum Alltag. Wird aber wieder alles "wie früher"? Hören Sie rein!

Herzlich willkommen!

Wer sind wir, was haben wir vor und warum heißt unser Podcast "Selbstfürsorge"? In der ersten Folge stellen wir uns erst mal vor. Wir freuen uns auf Sie!